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如何真正意义上的预防近视【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 21:38:19 阅读: 来源:渔坠厂家

现在近视的人越来越多,那么如何预防近视,接下来介绍几种小窍门:

1、改善用眼环境:保证日常看书写字、看电视、玩电脑时的光线,不能过亮或者过弱,室内注意通风,不要过于干燥。

2、注意用眼卫生:保持良好的用眼姿势、距离和时间,避免疲劳用眼。日常多做眼保健操,不乱用眼药水。

3、提高身体素质:平时均衡饮食,不偏食不挑食,多吃含有维生素A、C和钙的食物,多参加户外运动,不宅在家里做电脑族。

4、定期检查眼睛:一般3、4岁左右就要开始定期检查眼睛,从小开始预防近视,一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。

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