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冬季养生吃什么水果最利健康【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 22:17:25 阅读: 来源:渔坠厂家

寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!

冬季首选的水果有:梨、甘蔗、柚子、柑橘。  (1)梨:含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。  (2)甘蔗:含铁量在各种水果中雄踞冠军宝座。具有清热、生津、润燥、补肺益胃的特殊效果。但其性寒,脾胃虚寒和胃肠疼痛者不宜食用。  (3)柚子:对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用。  (4)柑橘:维生素B1含量丰富,理气开胃、消食化痰,肺部不适的人适宜吃。

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