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四时养生都不同

发布时间:2020-07-10 18:45:18 阅读: 来源:渔坠厂家

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人生天地之间、宇宙之中,人之生老病死等一切生命活动都与所处的自然环境息息相关。“四时养生”就是顺应一年四季气候变化的规律和特点,采取合适的调摄方法,提高人体适应自然的能力,其核心思想即“顺应四时、趋利避害”。

针对春令之气升发舒畅的特点,春季养生“当审时气,节宣调摄,以卫其生”。意为节制和宣达春阳之气,避免阳气的耗伤及郁闭,使体内之阳得以保护充沛,从而保障人体的正常新陈代谢,促进健康发展。夏季养生要顺应阳盛于外的特点,注意顾护阳气,不食生冷,以达到防病健身、延年益寿之目的。秋令养生要顺应自然界从“夏长”到“秋收”的阴阳消长变化,将“养收”原则贯穿始终。冬季养生,应该时时处处围绕“藏养”,避寒就暖,敛阳护阴,养精蓄锐,以待来年勃发旺盛。

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