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糖尿病患者用太极拳降糖好【消息】

发布时间:2020-09-16 18:21:54 阅读: 来源:渔坠厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

发现坚持练太极拳的糖友比那些不练的糖友,空腹血糖、餐后血糖水平明显要低,而且发生并发症的几率也较低。

为此,仝教授特意在他的《糖尿病家庭用药指导及护理》一书中写到,在众多运动中,太极拳对血糖的控制是最直接的,因为在呼吸均匀和思想集中的情况下,有助于清除体内毒素,进而对任何糖尿病患者的血糖控制都有帮助。

另外,太极拳对于肥胖型糖尿病、糖尿病合并血脂异常、糖尿病合并高血压也有很好的治疗作用。

在仝教授的倡导下,现在广安门医院就有一群坚持打太极拳的糖友,他还鼓励更多的糖尿病患者加入到这支队伍中来。对于初学者,仝教授建议最好以简化二十四式为宜。一般建议早晚各做两遍,每做一遍30分钟左右,然后放松休息3分钟左右,再做一遍。需要注意的是,为了积累太极拳的降糖作用,前后两次练习之间最多间隔不要超过三天。

(实习编辑:谢运胜)

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